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炸雞丁雪見鍋
材料(4人份)
雞肉 2塊
A(調味料)
2大匙
醬油 2大匙
小白菜 1大匙
小麥粉、油炸專用油 各適量
B(調味料)
高湯(海帶與木魚花熬成) 5杯
酒、味啉 各2大匙
醬油 3大匙
砂糖 2小匙
做法

  • 雞塊切成入口大小,用調料A將原料腌漬10~15分鐘。瀝干水分后雞塊裹上小麥粉,放入180度的熱油里油炸。
  • 白蘿卜去皮并打成泥,放入筐中瀝干水分。小松菜去根切成3~4厘米長度。
  • 鍋中加調料B并煮開,加油炸雞塊和小松菜煮熟。放入蘿卜泥迅速加熱,連同湯汁盛出來即可。

溫馨提示

用來給油炸食品調味的醬油不僅去掉了肉的腥味,還能有效使身體暖和起來。其次,有助于促進胃液的分泌,助消化吸收,排汗保溫作用使身體有效抵抗寒冷。白蘿卜和小白菜的抗氧化作用有助于排出體內廢物,促進身體健康。

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